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內容簡介
這是一本專門探討覺知的治療、身心整合的工具書，主要在探討如何去釋放那糾結、扭曲又干擾我們生活的各種憂傷。面對憂傷，與憂傷同在，將憂傷融入浩瀚的真實自然之中。用悲憫的心來治療因痛苦所引起的心理困境。
作者是享譽國際的心靈治療大師史蒂芬．拉維，他用詩人的筆觸，款款道出人類由身心分裂的整全癒合過程：從行屍走肉的存在到意識清明地活著;從畏懼死亡到體認接納它的存在。這項「心靈技能」在全球各地的冥想中心、靈修殿堂以及醫學院校廣泛地被採用。哈佛與史丹等校的醫學院也教授由他所研發對頭腦（意念）及身體深度探索的過程。
拉維夫婦發展出各種冥想的導引，對治療哀傷及沈重心情、性愛受虐者的創傷有很大的幫助，這些冥想也為生與死細微的狀態做準備的練習。他們夫妻倆從工作中得到許多啟發，特別是病人們帶著慈悲的覺知，勇敢地接受疾病的挑戰，不但他們本身自我探索的深度療癒整合了，也促使冥想技術發展到「進入癒合」的最高階段。
本書即是他們深入訪查人類意識的結晶。書中引介「人類與生俱來的癒合力」的各種冥想和實驗，為所有在探索內心世界的人們，提供了慈悲覺知的癒合力量。 作者並期許這本書成為「心靈應用學」中最頂級、最精緻的工具書。
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