暢銷好書心理勵志5

一生有三求：吃得下，睡得著，想得開好書值得你購買

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學會「得到」需要聰明的頭腦，學會「放下」卻需要勇氣與智慧。

健康是幸福生活的根基

　　在人類的一生中，會有很多的追求、很多的憧憬。追求真理，追求理想，追求愛情，追求金錢、名譽、地位……但是，最後你會發現，健康才是所有美好追求的基礎和根本。如果沒有健康，生命就不再是蓬勃向上和快樂進取的過程，而是變成痛苦和無奈的延續。一個在痛苦中掙扎的生命，即使擁有再多的東西，也是黯淡無光。

　　擁有健康，並不代表擁有一切，但是，失去健康，就會失去一切。健康不是別人的施捨，而是對生命的執著追求。可以登上世界最高峰的人，必定是體格強壯的人；經得起打擊的人，必定是意志堅定的人。強健的體魄和堅定的意志結合在一起，就可以產生一個完美、健康的人。很少有人可以徹底明白，體力與事業的關係是如何的密切。人們的每一種能力、每一種精神的充份發揮，以及人們的生命效率的增加，都要依賴機能的健全和體力的強壯。體力的強壯與否，可以決定一個人的勇氣與信心的有無。勇氣與信心，是成就大事業的必要條件。

　　很多人，就失敗在這一點上——工作的時候，不能發揮全部的力量——一個活力低微、精神衰弱、心理動搖、意志不定、情緒波動的人，無法成就偉大的事業。

　　在人生的戰鬥中，能否得到勝利，就在於你能否保持身體處於良好的狀態。一個具有一分本領而體力旺盛的人，可以勝過一個體力衰弱而具有十分本領的人。如果在你的身體中，沒有精力的儲存，那麼，你在人生的戰鬥中，一經打擊就會失敗。一個人有堅定的信心，又具有足以應付任何境遇、抵擋任何事變的體力，就可以從煩悶、憂慮、疑懼的精神束縛中解脫出來。

　　旺盛的體力，可以增強人們各部份機能的力量，使其效率、成就較之體力衰弱的時候，大大增加。強健的體魄，可以讓人們在事業上得到幫助。凡是有志上進的人，都應該愛惜體力，不能把體力浪費在不必要的地方。因為，浪費體力在不必要的地方，會減少成功的可能性。

　　美國總統羅斯福曾經說：「曾經，我是一個多病的孩子。但是，我後來決定恢復我的健康。我立志要變得強健，並且竭盡全力做到這一點。」身心不斷的活動，是祛病健身的最好處方。

　　「空閒」，並不會對身體有益，而是對身體有害。一個在正當的事務上忙碌的人，只要不是過度忙碌，他的身體就會是健康的、安全的。有一個著名的英國醫生曾經說：「想要長壽，必須要做到：除了睡眠時間以外，讓腦部不斷的活動。」每個人必須在職業之外，找一個正當嗜好。職業給他生活資本，嗜好給他生活樂趣，可以讓他在愉快、高興的心情下，活動其精神。「行動」的意義，等於「生命」；「靜止」的意義，等於「死亡」！

　　無論我們的理想是什麼，對於我們而言，沒有什麼東西比生命更珍貴。人們都在盡可能的保持年輕、幸福、健康，但是卻有很多人在不知不覺中，把生命浪費在不符合自然規律的生活中。濫用能量和浪費精力，一定會受到懲罰。只有合理膳食、適量運動、心理平衡的人，才可以擁有健康！

　　身體是一個人賴以生存的物質基礎，離開這個物質基礎，就談不上從事社會生產活動，更談不上取得個人事業上的成功。但是，人們在追求目標的時候，卻經常犧牲自己最寶貴的財富——健康。

生命對於每一個人而言，只有一次。一個不知道珍惜生命的人，等於一無所有！

本書特色

■本書所提供的經驗與教訓，就是要讓人們學會如何「放下」！

　　在生活中，想要學會「得到」，需要聰明的頭腦。但是，想要學會「放下」，卻需要勇氣與智慧。一般人只知道不斷佔有，卻很少有人學會如何放下。於是，佔有金錢的為錢所累，得到感情的為情所困……「貪婪是一種會給人們帶來無限痛苦的地獄，它耗盡人們力圖滿足其需求的精力，可是並沒有給人們帶來滿足。」

　　人生經常如此：擁有的越多，煩惱就會越多。事物本來就是隨著因緣而變化，凡人卻試圖讓它不要改變。於是，煩惱無窮無盡。倒不如盡量放下，煩惱就會逐漸減少。

■ 本書可以讓人們找到生活的意義，讓自己的心靈得到啟發。

　　人生在世，不過百年，流年似水，此生何求！名利如糞土，富貴似浮雲，無論理想有多麼遠大，境界是多麼高尚，無論是為國家、為家庭、為個人，說穿了，最終追求的都是內心的滿足感，這種滿足感就是幸福！

　　本書作者為著名的心理諮詢師，對於人性的變化與人世的變遷，有相當深刻的體會與瞭解。作者認為：幸福和快樂就在每個人的心靈深處，只是看你如何獲得！

■ 幸福的滋味，只有吃得下、睡得著、想得開的人，才可以體會。

　　吃得下意味著身體好，睡得著意味著沒有壓力。不生病、精神好，才吃得下；沒病痛、沒心事，才睡得著，這兩點的前提都是想得開。人生在世，要活得精彩、活得痛快，就要想得開。吃得下、睡得著、想得開的人，隨時都可以體會幸福的滋味！其實，幸福距離我們並不遙遠。吃得下、睡得著、想得開，就是最大的幸福。

一生有三求：吃得下、睡得著、想得開；幸福有三寶：吃得好、睡得好、活得好！

作者簡介

華業

　　身兼心理諮詢師、暢銷作家等多重身份，酷愛文學創作，多年來從事出版、翻譯工作，擅長以故事的形式，傳達深奧的哲理，精於探究人性的深層意義。作者充滿積極、開朗的思想，對於事物的變遷，總是抱持正面的思維，並且細心體會其中隱含的人生智慧。作者認為：只有用正確的角度看人生，才可以看到真實的人生。
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